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艾美(měi )丽(lì )绝望的看着几人飞快的(de )背(bèi )影，你们这几个牲口。

现(xiàn )在(zài )我说一下你(nǐ )们几个的问(wèn )题(tí )，首先是美丽和乐乐。

不(bú )行。顾潇潇直接拒绝：别(bié )说话，照着我说的做。

看(kàn )见是顾潇潇，艾美丽哎(āi )哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我(wǒ )了，大早上(shàng )还没打起床(chuáng )号(hào )呢，你瞎折腾啥？

因为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话的态度总(zǒng )是(shì )嘻嘻哈哈的，今天突然(rán )严(yán )肃，让她们有些不习惯(guàn )。

她(tā )只不过加快(kuài )了一些速度(dù )，才跑了没十分钟，她们(men )居(jū )然就已经开始喘气了。

艾(ài )美丽和张小乐就更不用(yòng )说(shuō )了，俩人涨红的脸就能(néng )看(kàn )出她们比平时艰难多少倍(bèi )。

我们的膈肌(jī )和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？